Мулти витамин Чињенице
Заузет стил живота данашње може да једе правилно уравнотежен, здраве оброке редовно изазов, тако да је добро схватање мулти витамина чињеница може бити веома важан за добро здравље и веллнесс.
Мулти витамин Чињенице: Дефинисање Потребна
Иако је истина да тело апсорбује хранљиве материје из хране најефикасније, идеалан свакодневни ниво хранљивих материја може бити тешко добити из исхране сам.
Разноврсност и количина хране која морају бити укључени у свакодневној исхрани за оптимално здравље је тешко управљати за типичне лице које се притисне за време између посла и породице захтева.
Сувише често, многи од нас имају мало избора осим да се погодности изнад исхране на листи приоритета.
Додајући на тај изазов је чињеница да су модерне пољопривредне технике изазвао земљишта омотача, скидање далеко добар део витамина, минерала и других хранљивих материја које биљке могу да добију из окружења у коме расте. Ово је прошао дуж ланца исхране у виду ниже хранљивих нивоа у воћу и поврћу, као и производе сточне хране, смањење хранљиве вредности готово све намирнице на располагању потрошачима данас. Из тог разлога, чак и они који једу разноврсне здраве хране дневно могу да имају проблема добијање препоручени дневни унос од многих неопходних хранљивих састојака.
Добра исхрана за добро здравље
Правилна исхрана је добро за тело и ум на различите начине.
Здраво, нутријентима богате исхране може спречити многе здравствене услове и болести, играју важну улогу у одржавању здравља.
Болести срца, мождани удар, рак, дијабетес и су међу болести које могу лоше навике у исхрани доприносе, као што су гојазност и депресије .
Ова питања чине додаци опција пажљиво размотрити за здравље свесни потрошача. Од додатака најчешће препоручује здравственим радницима, са више витамина који садржи свеобухватан и добро избалансирану комбинацију витамина, минерала и других хранљивих материја телу потребно на врху листе.
Проналажење најбољи мулти витамин
Широк спектар витамина више производи су доступни на тржишту данас, продају у дрогеријама, супермаркетима, установе здраве хране, као и на Интернету, међу многим другим изворима. Избор прави тако да одговара вашим потребама може бити прилично збуњујуће с обзиром на огромну количину информација и реклама о овој теми. Када човек почне да погледају више витамина чињеница, постаје јасно да не постоји један прави одговор на питање од којих је један најбоље је, као што људи имају различите нутритивне потребе, у зависности од фактора као што су старост, пол, ниво активности, опште здравствено стање , и физичко стање.
Жене
Прехрамбене потребе жена варирају у великој мери током фазе свог живота. На пример, жене у репродуктивном добу треба виши ниво фолне киселине и осталих Б витамина, јер су хранљиве материје су од суштинског значаја у врло раној фази развитка фетуса. Жене које су дефицитарне у овим критичним витамини су у много већем ризику да дете рођено са одређеним рођења грешака, укључујући и дефекта неуралне цеви које могу изазвати доживотни инвалидитет или смрт. Ови недостаци се обично јављају током првих шест недеља феталног развоја, временски период током којег многе жене тек треба да схвате да су очекивали, тако да одржавање правилног нивоа ових есенцијалних нутријената у сваком тренутку је најмудрији правац деловања. Узимајући више витамина која је специфично формулисана за жене у репродуктивном добу може бити добро осигурање против таквих питања.
Преко педесет
Старење промене нутритивне потребе организма. Антиоксиданси као што су витамин Е, витамин Ц и бета-каротен постају важније за борбу против дејства времена и животне средине на наша тела. Омега-3 масне киселине су од кључног значаја за одржавање помагала здравље срца и спречавање дијабетеса, а тело захтева више гвожђа и калцијума. Користећи мултивитамински формулисана за промене у потребама старијих од педесет година могу да се обрате тим питањима, као и одржавање ниво енергије и опште осећање благостања.
Деца
Деце прехрамбене потребе су сасвим различити од оних одраслих, са ум и тело још увек у фази раста и развоја. Њихова мањег тела величине значи да се мање количине неких хранљивих материја потребно, док је њихов раст и висок ниво енергије траже више од других. Ови фактори чине да је важно да изаберете више формулације витамина који су посебно усмерени на потребе деце. мулти витамина се производе за различите фазе детињства, од детињства до тинејџер година, тако да будите сигурни да пажљиво проверите тих етикета.
Док додатака могу бити од помоћи у повећавајући снабдевање витаминима и минералима добијеним од исхране, они не треба да се користи као замена за здрав, здрав хране. Док многи битне хранљиве материје су присутне у добром мултивитаминске, други, попут влакана на пример, нису. За најбоље у здрављу и благостању, добра исхрана би требало да буде у комбинацији са екстра осигурања добро избалансиран више витамина додатак.
Сродним темама
